Ada kesalahpahaman besar tentang bagaimana pesenam Olimpiade seperti Simone Biles mendapatkan tubuh mereka
Kinetic Gymnastics

Ada kesalahpahaman besar tentang bagaimana pesenam Olimpiade seperti Simone Biles mendapatkan tubuh mereka

Orang Dalam Bisnis

Jika Anda menangkap salah satu gerakan yang sangat mengesankan di babak senam wanita selama Olimpiade tadi malam, Anda mungkin bertanya-tanya pada diri sendiri setidaknya sekali: Bagaimana mereka mendapatkan tubuh mungil dan terpahat itu?

Ada kesalahpahaman yang cukup besar tentang bagaimana pesenam melakukannya. Ini bukan hanya masalah wanita yang lebih pendek tertarik pada olahraga, tetapi juga tidak secara eksklusif tentang pelatihan senam yang ketat “menghambat pertumbuhan Anda.” Sebaliknya, ini adalah keseimbangan yang halus dari keduanya.

‘Kalau saja aku lebih pendek’

Saya akui: Senam semalam bukanlah Olimpiade pertama di mana saya mencoba meyakinkan diri sendiri: Oh tentu, saya bisa melakukan apa yang dilakukan wanita-wanita ini, andai saja saya lebih pendek. Dan ya, pada ketinggian 5’6″ saya, saya akan menjulang di atas setiap anggota tim AS saat ini. Simone Biles, atlet bintang kami, hanya 4’8″.

Beruntung bagi saya, tidak ada penelitian yang secara langsung menantang alasan sombong saya. Bisa jadi orang kecil memang cenderung mencari karir di bidang senam. Dari sudut pandang fisika, orang-orang dengan lengan dan kaki yang lebih pendek lebih cocok untuk rotasi yang rumit (seperti “kaki helikopter” Biles yang sekarang terkenal, yang melibatkan keseimbangan dengan satu kaki, lutut ditekuk, dengan kaki lainnya diluruskan sepenuhnya, dan berputar. it) yang sering digunakan pesenam untuk membuat para juri kagum. Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Sports Biomechanics menunjukkan bahwa pesenam yang lebih kecil lebih siap untuk gerakan yang melibatkan rotasi dan memutar seluruh tubuh ke depan dan ke belakang.

Tapi seleksi diri tidak sepenuhnya disalahkan atas perawakan pendek pesenam. Penelitian menunjukkan pelatihan intensif pesenam juga berperan.

Apakah senam ‘menghambat pertumbuhan Anda’?

Jika Anda pernah memainkan olahraga kompetitif, Anda mungkin akrab dengan dampak latihan yang intens setiap hari terhadap tubuh Anda. Semua jam di gym (atau di sekitar trek, atau di kolam renang) bertambah. Otot-otot di lengan dan kaki Anda mulai menonjol; Anda memiliki waktu yang lebih mudah dengan tangga; refleks Anda tampak lebih cepat. Jadi, tidaklah gila untuk berasumsi bahwa latihan keras yang dilakukan pesenam memiliki beberapa efek dramatis pada tubuh mereka — terutama karena mereka masih sangat muda.

Tapi untungnya untuk Lima Final dan atlet lainnya yang berlaga di Rio, hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa perubahan apa pun yang mungkin disebabkan oleh pelatihan ini bersifat permanen.

Sebuah studi tahun 2013 dari ahli kinesiologi di University of Texas di Austin, misalnya, menyimpulkan bahwa pelatihan senam, betapapun intensifnya, tampaknya tidak berpengaruh pada tinggi badan pesenam saat dewasa atau pada percepatan pertumbuhan yang menyertai pubertas. Studi lain menunjukkan bahwa sementara pertumbuhan pesenam ‘mungkin dipengaruhi oleh pelatihan selama tahun-tahun aktif mereka, mereka tampaknya “menggantinya” pada saat mereka mencapai usia dewasa. Sebuah studi tahun 2000 di Journal of Pediatrics menemukan bahwa pesenam aktif cenderung memiliki kaki dan ketinggian duduk yang lebih pendek, mereka menutupi kekurangan ini begitu mereka pensiun dari olahraga.

Jadi lain kali Anda menatap, dengan mulut ternganga, saat Simone Biles melakukan helikopter klasik, ketahuilah ini: Bakatnya yang luar biasa tidak bisa begitu saja dikaitkan dengan kemampuan alami atau kerja keras yang intens. Sebaliknya, ini adalah campuran halus dari keduanya.

Sebab untuk saat ini sudah banyak beredar banyak sekali website toto sgp hal ini mewajibkan para bettor wajib pintar didalam menentukan web untuk berlangganan